晚上吃一個蘋果可以減肥嗎

晚上吃一個蘋果可以減肥，但是建議晚上可以再多吃一點東西，因為如果東西吃的太少，容易導致胃和十二指腸潰瘍。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如説芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西，多做一些運動