150克雜糧飯，生米是75克左右。做飯是一件很麻煩的事情，很多人都不喜歡做飯，但是也有很多朋友就喜歡做飯，這也是人類的多樣性吧。雜糧是指除了大米和小麥以外的糧食，比如説玉米、高粱、薏米、紅豆、燕麥之類的糧食。雜糧做飯出飯率很低，要比大米低一點，一般情況下，一斤雜糧可做出來兩斤飯。所以，150克雜糧飯，生米是75克左右。
150克雜糧飯，生米是多少克
150克生米煮出來大概就是230克左右的樣子，也就是我們平時吃飯的一碗，生米煮成熟飯，肯定是飯重了，一百克的雜糧飯，只需要30克的米，米粒吸收水分開始膨脹，米粒變大，一粒米吸收水分以後，要膨脹三倍左右，也就是30克的米遇水膨脹到100克，在高温的情況下，煮熟，這樣米就變成飯了，生米煮成熟飯就不能邊成米了
150克雜糧飯，生米是多少克
150g熟米飯，大約60g生米，碳水含量60×0.75=45g，所以要用60克生米才可以出來150克熟米
