唱歌屬於一種比較常見的娛樂方法，在唱歌時還可以鍛鍊肺部的功能，能提高肺活量和增加肺部的換氣功能，對於呼吸不暢或者是肺活量比較低等都有非常好的作用。
經常唱歌還可以陶冶情操，使身體得到放鬆能緩解工作和生活當中帶來的壓力，使身體處於一個比較健康的狀態，平時要養成良好的生活習慣，在唱歌時還需要控制好時間，每次在20分鐘到半個小時左右比較好，在唱歌之後還需要適當喝些温開水。
好處是:
1、唱歌能提高人體免疫力，能使身心放鬆、消除疲勞感，增強身體的滿足感，能使心情快樂、放鬆、愉悦。
2、唱歌能利用收腹呼吸法鍛鍊腹式呼吸，唱歌時基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸時腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陳代謝、緊緻腹部肌肉。
唱歌可以增強記憶力與思想的集中
唱歌通過對理想的探索，有助於個性的形成
唱歌可以發揚一個人的勇氣與耐心
唱歌可以舒緩導致便祕的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍
唱歌可以促進新陳謝結實腹部肌肉
唱歌有助脂肪燃燒。
