發泄型人格就是喜歡把情緒發泄在自己身上，通常表現為自虐傾向，喜歡做出一些傷害自己的事情，以此來發泄內心所產生的情緒。平時生活中儘量保持樂觀積極一點，多做一些開心的事，慢慢的會有改善的。
還有一種就是喜歡把情緒發泄到對方身上。
發泄性人格屬於情緒障礙的一種類型，通常的表現在與人談話時，不是以溝通解決問題為目的，而是藉機發泄自己心中的負面情緒，在發泄的過程中，又將自己的私人目的夾雜其中，以傷害他人成為終極目的，從而獲得一種畸形的心理滿足。
我們常説的“刀子嘴”其實就是一種明顯的發泄型人格傾向的外在表現，所以，大部分時候，“刀子嘴”未必是豆腐心。
