12歲400米1分05秒是什麼水平

非常好的成績，有體育天賦。400米作為田徑比賽和奧運會正式的比賽項目，需要運動員有快速的反應能力、強大的爆發力、高速奔跑耐久力、堅強的毅志力。作為一名小學六年級的學生，正是生長髮育的關鍵時期，能有這樣體育天賦非常難得，首先要加強步頻練習，加強快速跑、小步跑、高抬腿等輔助性練習，另外加強下肢力量鍛鍊，如下坡跑（可以增加步幅練習），後蹬跑練習，培養孩子全身協調性。

只要是科學訓練，循序漸進，相信一定可以取得更好的成績。