什麼是三餐一湯

指一日內的三餐，古代朝食稱饔，請人用餐稱饗，晚飯稱飧。民俗諺語：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

家裏一般三四個人就四菜一湯，兩個人就兩菜一湯，一個人就一菜一湯/一菜0湯/蓋澆飯/炒飯/煨面之類隨意。一日三餐中必有一湯，這是最好的養生。