1、男性體重在50—90公斤之間的，女性體重在45—75之間的，男性通常卧推成績在40—45公斤做8—12次之間，女性通常25—32.5做8—12之間。
2、由於普通人動作工作肌羣間協作能力差，所以1RM極限會大打折扣，並不能真實表達力量水平。因此正常人和運動員是不一樣的，還有一些特殊人羣，也是不一樣的。
正常人的卧推大概能達到110斤左右。如果是經常鍛鍊達到160斤左右。胸部作為人體最大的肌羣，它的力量是非常大的，因此正常人也能輕鬆推起這個重量。我咳嗽了。
沒經過訓練的普通人卧推一般在40公斤至50公斤左右，也就是不到自身體重，經過幾個月的系統訓練多數人能推自己體重這個重量，天賦好的，經過一年以上的訓練可以推1.25倍甚至1.5倍體重
