一個甜玉米大概多少斤

一個甜玉米大概300克左右。甜玉米個頭有大有小，但大都在200一400克之間。

每100克甜玉米的熱量是106大卡。甜玉米含有豐富的硒，能加速人體內過氧化物的分解，甜玉米含有鎂元素，並能促進人體內廢物毒素的排出，有預防疾病的作用。經常食用甜玉米可以加速人體的血液循環，且還能補充人體所需要的鐵元素，有防治缺鐵性貧血的功效。