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高位下拉單手和雙手的區別
心理
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單手高位下拉能更好的刺激單邊的
背部
肌肉,而雙手高位下拉這可以更
平衡
的訓練兩邊的背部。
對於長期健身着來説,這兩種健身方法交替着使用會更有利於背部肌肉的
增長
。
標籤:
單手
高位
下拉
雙手
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