首先，前腳掌着地就是正確的姿勢了，起到緩衝的作用，保護膝蓋。
哪怕在跑步中，正確的跑步姿勢也要求腳掌先着地。
並且我做過對比，同樣的運動時長，跳繩對膝蓋的損傷要小的多
跳繩時腳怎麼樣着地是正確的
心理
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