如何練就心神合一永無雜念

是一個極其高難度的事情，一心不亂，心神合一太難了。現在我們的心都太散亂了，很難一心不亂了。更不要提心神合一了。

最簡單的方法就是聽息，聽自己的呼吸，感受自己的每一下呼吸，什麼都不要想。把所有的注意力都集中在每一次的呼吸上。看看可以專注多久，你會發現一開始連兩分鐘都過不去腦子裏就會出現雜念。心神合一的基礎就是可以平心靜氣。什麼時候可以專心聽息了，什麼時候也就基本可以心神合一了