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2258千焦(kj)=2258×0.2389大卡(kcal)=539.4362大卡(千卡)=539436.2卡。
1千焦=0.2389千卡=0.2389大卡,1大卡=4.186千焦。
大卡、千卡、卡路里(卡)都是熱量單位。
根據個人的跑步速度和新陳代謝來計算運動消耗的熱量。
如一個體重在70公斤的人慢跑,約6公里每小時的速度,一般每跑1公里可消耗70大卡熱量,而一個體重在50公斤的人慢跑,以同樣的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的熱量,因此總體來看,跑1000米消耗的熱量大約在50至70卡路里。
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