第一點：強大的肌肉
如果一個男孩子要想擁有好的身材，幾塊肌肉那是必不可少的，可以彰顯自己狂野的一面，讓自己的男性魅力瞬間在一段時間內綻放出來。
第二點：背部堅實的肌肉。
背部的肌肉可以展現男孩子魅力的一面，可以吸引無數女孩的注意。
第三點:擁有八塊腹肌
男孩子如果擁有八塊腹肌的話，可以展示自己獨有的男人魅力，只有這樣的男孩子才能給女孩子想要的安全感。
第四點:馬甲線
不僅女孩子需要馬甲線，男孩子也是一樣的，這是判斷一個男人身材好壞的重要標準之一，如果男孩子有馬甲線的話，會讓身材變得更加突出，才能更加吸引女孩子的注意。
第五點：麒麟臂
男孩子如果有麒麟臂的話，那可以説身材一定是非常好的，這樣身材的男孩子如果擁抱自己心愛的女孩子，女孩子會覺得非常地有安全感。
第六點:肱三頭肌
肱三頭肌這也是重要的衡量標準，可以讓男孩的手臂看起來非常的魁梧有力。
第七點:人魚線
人魚線這個很能展示男孩子身材，男孩子如果有這個人魚線的的話，可以分分鐘鍾去吸引女孩子的注意力。
身材標準比例：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律 。
2、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
3、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
4、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
5、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
6、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
7、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。 計算公式 BMI 法： 體重指數 = 體重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 國務院新聞辦2015年6月30日發佈《中國居民營養與慢性病狀況報告》，報告顯示，2012年我國18歲及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，體重男為66.2公斤女為57.3公斤。與2002年相比，居民的身高和體重均有所增長。
