承受能力有兩種：一種身體承受能力，一種是心理承受能力。
身體承受能力簡單，不行就是不行。
心理承受能力達到思想崩潰、極度悲傷、無法自拔、不能解脱、走極端就是極限，要靠自己心理緩解承受能力，達到極限後果不堪設想。
1、如果是人的一生，應該是18－23歲身體最好如果説一天的話，下午4點－7點人的抵抗力，抗疲勞力都最強（這也就是為什麼懂得鍛鍊的人在這段時間鍛鍊的原因）。
2、人體有其自然的生理週期，智力、體力、精神狀態都有一個自然的週期。有高峯和低谷，最主要要學會調節，尊重自然的規律，順其自然，就能獲得好的狀態。
