你看我中石油消防員非常辛苦，也非常累，因為中石油是國企那裏的消防員要求身體素質特別高，訓練十分刻苦，體能訓練長跑5km，3km，1500m。中短跑，俯卧撐，仰卧起坐，單槓，雙槓，障礙板，跳蛙，負重跑。
起消防員基本業務訓練水帶操，白米翻越障礙二節拉梯樓。
燈籠
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