起跑低頭要跑多少米

7米。

起跑之後人體要保持低頭、彎腰、重心下沉向前的姿勢，逐步抬起頭抬起身體，7米之後就可以還原成正常的身體姿勢向前快速跑進了。注意，起跑之後不可以立即抬上體，這樣會造成減速。正確的起跑姿勢是聽到“跑”或者聽到發令槍聲後，快速蹬離地面，加速擺臂，向前跑出。