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起跑一開始為啥邁小步
心理
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因為物體有保持慣性的特性,人由走路狀態進入
跑步
狀態,一開始邁小步,等於維持了走路的狀態,慢慢再加大步伐,提高配速,這樣不容易拉傷筋肯,對膝關節的損傷可以降到最低。
標籤:
起跑
小步
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