坐姿低頭厲害如何糾正

保持正確的坐姿，上半身挺直，腰部墊靠墊，緩解腰痠背痛的不適。玩手機的時候，讓屏幕與眼睛處於平行狀態，不要長時間低頭玩，走路的時候不玩手機。

儘量不要長時間久坐的，間隔一段時間起來活動一下，眺望遠處，伸伸懶腰，讓肌肉還骨骼拉伸一下。