胎動厲害睡不着怎麼辦,又該如何預防胎動頻繁呢,3招讓你解決煩惱。
胎動厲害睡不着怎麼辦
胎動從胎寶寶很小的時候就已經開始了,只是寶寶太小,胎動輕微,寶媽最開始是感覺不到胎動的。
慢慢到了孕18-19周,寶媽就可以感受到輕微的胎動了,有點像小魚在肚子裏遊的感覺,這可是胎寶寶與寶媽的第一次親切互動哦,有木有很興奮哪?
到了孕晚期,胎寶寶的力氣是越來越大,特別是在晚上,胎動比白天更頻繁,弄得寶媽睡不着覺。
小編來支招:
為你介紹晚上胎動頻繁的原因及寶媽應該如何預防胎動頻繁。
晚上胎動頻繁的原因
1
飯後,寶媽體內血糖含量增加,寶寶也託媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了,所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。
2
洗澡時,在温水的沐浴下,寶媽血液循環更加暢通,且身心都比較放鬆,這種愉快的情緒會傳達給寶寶,所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。
3
孕晚期胎寶寶已經能聽出媽媽的聲音了,ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流。
因此寶媽在對着胎寶寶説話的時候,寶寶會有迴應,用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。
4
當胎寶寶受到音樂刺激後,會變得比較喜歡“活動”,這是胎寶寶表達喜悦的一種方式。
5
通常胎兒在夜間會比較活躍一些,一方面是因為夜晚ta比較有精神,另一方面是因為寶媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。
如何預防胎動頻繁
01
每日找空閒時間測量胎動次數
寶媽自懷孕的第28周起,每天找空閒時間(建議晚餐後,因為此時胎動較頻繁),採左側卧或靜坐姿勢,記錄10次胎動所需的時間。
若小於 120 分鐘,表示胎動次數沒有異常,但如果沒有感覺到胎動,或10次胎動的所需時間大於2小時,應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
02
計算固定時間內的胎動次數
寶媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動,若平均每小時少於3次,表示可能異常。
03
白天測量胎動次數
是最簡單的方法,即寶媽在白天測得10次胎動,就可以安心了。
晚上胎動頻繁是正常現象,晚飯後寶媽體內血糖增加,寶寶也飯飽食足,開始拳打腳踢了。
但是也不能放任不管,寶媽應該學會觀察胎動是否正常,學會數胎動,如果胎動過於頻繁,則預示寶寶宮內缺氧,寶媽需要去醫院吸氧。