今天我給大家介紹的是吃桂圓的功效,常吃桂圓好處多多哦,下面抓緊時間和我一起了解下吧。
桂圓的功效介紹
桂圓不但味道清甜可口,它的營養價值還很高,對人體各方面都有着很好的幫助作用,很多你不知道的神奇的功效,快來一起看看吧!
金秋桂圓也上市了,桂圓屬於又營養且可增加食慾的水果。一直很喜歡吃桂圓,才知道還有這麼多神奇的功效~
養 血 安 神
桂圓含有大量的糖分和鐵、鉀等元素,所以適當吃桂圓,對於體質虛弱的人以及貧血的人來説,是有很大益處的。
潤 肺 開 胃
桂圓當中含有一種成分,可以在一定的程度上改善食慾,並且還會有開胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的一種改善。
滋 陰 補 腎
桂圓和荔枝是有本質區別的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圓性温,而且還是一種藥材,具有滋陰補腎、潤膚美容的作用。
御 寒 祛 濕
用桂圓肉浸泡米酒,秋冬時節喝,可以起到禦寒祛濕的作用。把酒中的桂圓肉撈出來蒸雞蛋,也是一道非常好吃的菜!
延 緩 衰 老
桂圓富含多種維生素,是真正的綠色食品,有補腦健身的功能。有專家還説過,桂圓是抗衰老的天然食品。
桂圓幾種吃法:桂圓性温,如果一次性吃太多的話,還是容易上火哦。這樣吃的話,既飽了吃鮮桂圓的口福,又不至於上火~
桂 圓 紅 棗 茶
食 材
桂圓5粒 / 紅棗10粒 / 冰糖半湯匙
步 驟
1.將洗淨的乾紅棗、桂圓乾和冰糖放入在容器裏
2.再倒入適量涼水,蓋上蓋子
3.將容器放入微波爐中,用高火加熱10分鐘,之後再用中火加熱10分鐘,即可製成美味又健康的桂圓紅棗茶。經常飲用此茶可讓人面色紅潤哦~
桂 圓 燉 蛋
食 材
雞蛋4個 / 紅糖適量 / 桂圓5粒
步 驟
1.將剝好的桂圓快速的沖洗一遍,放入煮鍋內,加適量水
2.用大火將桂圓水煮開,然後調成最小火慢慢篤15分鐘分鐘
3.將雞蛋直接打入桂圓湯中,開中火將雞蛋滾一分鐘後,調成小火將雞蛋再燜1分鐘到3分鐘就可以將湯盛出啦~
桂 圓 蓮 子 湯
食 材
桂圓乾25g / 蓮子15g
紅棗10顆 / 冰糖少許
步 驟
1.將桂圓肉和蓮子用清水洗淨,紅棗洗淨、去核備用
2.將桂圓肉、蓮子和紅棗一同放入鍋中,加入適量的水熬煮30分鐘
3.最後加入冰糖,煮至冰糖溶化即可飲用
提醒
桂圓雖性温,但也不宜多食。新鮮桂圓每次食用控制在20顆以內,每天不超過50個;幹桂圓每次食用控制在10個以內,每天不超過30個噢~
現在你知道怎麼吃桂圓了吧?