有些人平常不注意防曬的措施，導致皮膚特別黑，因此想了解美膚的方法，讓皮膚重新回到白皙的狀態。而現在還是有相當多不錯的方式，比如水果補充方法。那常吃什麼水果對皮膚白？
常吃什麼水果對皮膚白
1、葡萄。多補充葡萄等，提高營養的吸收，也能增強維生素c的含量，達到更好的美化效果。因為有些人平常不注意皮膚的保養，缺乏維生素c，經常接觸呈輻射性的環境，也不重視防曬的措施，容易出現皮膚髮黑的情況。為了減少這些表現，大家可多關注葡萄等等水果的補充。
2、檸檬。檸檬其實對皮膚有非常好的保養效果，平時大家可適當補充檸檬汁，或是切成片狀用來面膜，達到祛斑以及緩解皮膚衰老等等症狀。不過有些人喝太多檸檬，也會導致身體呈現酸性的成分，不利於酸鹼的平衡，甚至會引起腹瀉的表現。
3、蘋果。眾所周知，蘋果含有十分豐富的微量元素，促進毛孔的吸收，減少各種痘痘或是斑點、皮膚黑色素的表現。也有一些人會選擇用來製作面膜，在睡覺之前敷20分鐘，都可增強營養的吸收效果，皮膚更加細嫩。
40多臉上起斑怎麼回事
首先，其實40多的女性長斑的原因有很多，可能是年齡因素，也可能是不良的生活習慣引起的，還可能是使用護膚品不當導致的，如果經常吃一些色素用品也會長斑的，因此這些原因都是需要特別對待的。
其次，現在的很多人都忙於工作，每天忙着上下班，平時根本抽不出時間來運動一下，長時間沒有運動習慣的女性，必定導致女性身體上面的毒素無法排除乾淨，這樣就會加劇女性斑點的形成，因此為了預防女性起斑，平時一定要給自己安排一些時間去運動。
最後，愛美之心每個人都有，很多女性都喜歡化粧，出門一定要化粧，可是化粧品裏面含有各種金屬成分，如果長期用這些有金屬物質的化粧品容易引起皮膚色素沉澱，長時間下去肯定會起斑的，建議平時女性要少化濃粧，化粧最好是化淡粧。
