每100克莲藕含水分80.5克，蛋白质1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物15.2克，粗纤维1.2克，灰分1克，钾243毫克，钠44.2毫克，钙39毫克，镁19毫克，磷58毫克，铁1.4毫克，锰1.3毫克，锌0.23毫克，铜0.11毫克
最新推荐
- 1莲藕怎么保存不发黑|莲藕可以和莲子煲汤吗
- 2莲藕里面的泥怎么清理|做莲藕前去泥最关键
- 3莲藕变黑了还能吃吗|怎么防止莲藕变黑
- 4白莲子的营养价值|白莲子怎么挑选
- 5莲藕怎么做不发黑|炒莲藕不发黑的4个小窍门
- 6炖莲藕容易软诀窍|莲藕怎么炖才能烂
- 7高压锅炖莲藕的方法|高压锅炖莲藕要煮多久
- 8莲藕和玉米能一起炖吗|莲藕玉米煲汤的做法
- 9圣女果的含糖量高吗|圣女果的营养价值是什么
- 10莲藕怎么切好|莲藕横着切还是竖着切好
- 11爱乐维成分及含量|国产进口两版成分各不同
- 12藕带是莲藕的哪个部位|藕带怎么做好吃
- 13莲藕和什么一起吃好|为什么有的莲藕煮不烂
- 14莲蓬和莲花的关系|莲藕、莲蓬、莲子、莲花、荷花的区别
- 15莲藕放冰箱能保存多久|莲藕怎么保存
猜你喜欢
- 1高压锅炖莲藕的方法|高压锅炖莲藕要煮多久
- 2皇帝柑的营养成分|皇帝柑的糖分是多少
- 3莲藕可以榨汁喝吗|莲藕汁怎么做可以去火
- 4莲藕的做法大全家常|莲藕这么做简直好吃极了
- 5莲藕的营养价值
- 6带鱼的营养成分含量表
- 7莲藕里为什么会有泥|莲藕什么人不能吃
- 8吃莲藕有什么好处 莲藕的营养价值 莲藕的功效与作用
- 9莲藕怎么保存不发黑|莲藕可以和莲子煲汤吗
- 10莲藕里面的泥怎么清理|做莲藕前去泥最关键
- 11莲藕变黑了还能吃吗|怎么防止莲藕变黑
- 12吃莲藕会发胖吗|莲藕可是很好的水生减肥蔬菜
- 13莲藕怎么做不发黑|炒莲藕不发黑的4个小窍门
- 14鱼的营养成分含量表
- 15莲藕可以和红枣煲汤吗|怎么挑选莲藕
- 16莲藕的功效与作用禁忌|夏秋季吃莲藕美味又健康
- 17莲藕和什么一起吃好|为什么有的莲藕煮不烂
- 18牛奶的营养成分含量表 牛奶的营养成分和含量表
- 19白莲子的营养价值|白莲子怎么挑选
- 20莲藕怎么切好|莲藕横着切还是竖着切好