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山羊挺身的好处
心理
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山羊挺身好处:能很好的刺激到竖脊肌和臀部肌肉,是锻炼下
背部
和臀部肌肉的比较好的选择,同时也是初学者在练习腰部力量的最佳选择,这一动作动作负荷比较小,腰部不容易受伤。
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挺身
山羊
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