800米3分03什么水平

水平很好。

对于我们普通的大众跑者来说，800米3分03秒，也秒杀百分之九十的跑者。80o米跑是集速度与耐力为一体的一个项目，速度与耐力两者之间的比重耐力因素占大。跑好800米，除了刻苦训练，方法更为重要，每周训练几次，一次训练几组，组与组之间间隔多久，每次心率要达到多少，都是要经过长期的磨合，总结，提炼，实战，才可以得到适度的科学的训练方法。