倒立凳有什么好处和坏处

倒立凳是瑜伽运动中相配备的瑜伽工具，好的作用是可以辅助瑜伽动作时，支撑倒立可以走支撑的作用，保护颈部和腰部。坏处是不是专业的瑜伽人员还是要谨慎使用，使用不当造成身体损伤。

不受空间限制，但是不安全。倒立凳是现在非常流行的运动器材，其好处就是可以在家里进行训练，不需要太大的空间，练习倒立的辅助器材，不好的地方就是容易受伤，脑出血