瓜子怎么吃最正确

1.建议大家避免空腹吃瓜子，将最佳时间控制为饭后一个半小时左右，胃肠道部位所含有的食物成分达到饱腹感作用，直接性控制人体瓜子摄入含量。

2.建议大家选择原味瓜子为好，保证原先营养物质存在的同时，也有效维持自身食品添加剂成分摄入含量。

3.建议用手扒着吃。

4.瓜子热量高，建议每天不宜多吃。