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硬拉蹬腿重要还是拉重要
心理
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硬拉的时候,腿部力量发力比手臂用力拉要重要。
硬拉是一项锻炼大腿后侧及臀部的动作,手臂只是最为辅助。在硬拉大重量的时候,需要用到助力带,因为
手指
够不住杠铃的重量。
标签:
蹬腿
硬拉
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