亚麻籽的水洗：不是指快速的过一下水，而是指用湿毛巾擦洗，但毛巾要把水尽量拧干，然后炒熟，磨成粉就可以吃了，不磨成粉我们是消化不了的。亚麻籽水洗表面会有粘液，主要是亚麻籽富含水溶性纤维。遇水可溶。清洗亚麻籽的方法：1、怕脏就将亚麻籽快速冲洗，洗完后晾干晒干或炒干，再来就是要炒熟或者微波5分钟，打碎成粉前一定要先炒熟。2、可以用干净的湿毛巾擦亚麻籽这就是亚麻籽的水溶性纤维遇水后溶解形成的粘液，如果是想缓解便秘，喝这个很有效的。
亚麻籽洗完发粘怎么处理
亚麻籽不可水洗，为什么不能水洗呢因为亚麻籽含有丰富的膳食纤维，在膳食纤维中，又分为水溶性和非水溶性膳食纤维，可是亚麻籽中的纤维大部分是水溶性，也就是说，可以和水融合的一种纤维，只含有很少的非水溶性纤维，这也是为什么很多人在水洗后都粘成一团，不知道怎么办。
