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柠檬的正确吃法和禁忌

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柠檬的正确吃法和禁忌

柠檬的正确吃法:

1、生食。将柠檬鲜果洗净,直接食用。

2、糖渍。将柠檬鲜果洗净切成片,按0.5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,即可兑凉开水饮用。

3、饮用。将鲜柠檬片2-3片,用茶杯兑开水,当茶饮用,清新爽口。为常见的柠檬茶饮方法。

4、柠檬片适合和任何花茶茶均可。泡法喝法:柠檬片的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可可酌加红糖或蜂蜜饮用。

柠檬的禁忌

1、柠檬不宜与牛奶同食。因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,不利于健康

2、柠檬与醋的酸度都很高,因此不宜同时在空腹喝太多,否则容易伤胃。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食,因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

4、柠檬不能与海鲜类的一起吃。因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷。由天然食物中摄取维生素C就没有问题,但是要注意,不要擅自吃太多高剂量的维生素C片。另外,金属类容易累积在海产的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。

一般情况下,新鲜柠檬正确的食用方法,可以将柠檬洗净切片放在杯子里,加入温开水,再加一勺蜂蜜,搅拌均匀,做成柠檬水来饮用。

还可以将柠檬对半切开,挤在蔬菜上,比如黄瓜萝卜之类的,做成柠檬沙拉。

还可以将柠檬汁挤出来加入小米辣,把煮好的凤爪放进去做成柠檬凤爪

柠檬是生活中比较常见的一种水果。里面含有大量的柠檬酸、果酸、果糖、维生素、钙离子。一般可以把柠檬切片直接咀嚼食用,也可以泡进蜂蜜之中制作成柠檬蜂蜜水。还可以选择使用40度以下的温水浸泡柠檬,制作成柠檬水。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢,并且可以美白皮肤。但是需要注意,如果用太热的水和柠檬浸泡有可能会破坏它的营养价值

而且吃柠檬的时候不建议和海鲜在一起吃,有可能会形成蛋白质结块