大概一星期左右洗一次，不会长痘，但是也要根据自己的生活环境和具体情况来确定，因为每个地方的气温是不一样的，夏天的时候比较热，一般两三天洗一次，冬天的时候可以延长到10天到15天之间。长痘跟几天洗一次床单没有直接的关系，要注意自己的皮肤卫生。
床单和被罩1-2周就应该洗一次了。
如果有裸睡的习惯，或者家人生病，又或者习惯没洗澡就上床睡觉、或平常从外面回来还没洗澡换衣服就上床躺一下，那么换洗的频率应该更频繁。
就算每天洗完澡才上床睡觉，但人体会自动脱落皮肤细胞、毛发等，晚上睡觉时，还常在不知不觉中排汗，再加上灰尘……
