曳步舞，又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力。目前，我国国内流行的“广场舞鬼步舞”与曳步舞Shuffle存在本质区别。
平时我们跳的鬼步舞对膝盖是危害非常小的，是可以忽略不计的，在跳舞的过程中，人体自我修复，就可以完全地将那些细微的损害或者是损伤达到修复的过程。
每项运动你要是不会正确发力，对身体都会有损伤的，我们慢慢掌握正确的动作，在不断地加强练习，熟练以后，也会跳的动感漂亮！
跳鬼步舞的好处除了健身弹跳力会明显增强外，也可以增强人的免疫力，总而言之，是一项不错的体育运动。
