爲什麼這麼多人喜歡跑馬拉松呢?跑馬拉松爲什麼要貼乳貼呢?不貼乳貼跑馬拉松會怎樣?大家平時跑步有穿戴乳貼的習慣嗎?
跑馬拉松爲什麼要貼乳貼
對於馬拉松來說，需要全程一直不停的跑好幾個小時。在跑步的過程中，長時間的衣物摩擦會把人的乳頭磨破，所以不管是男生女生在跑馬拉松時，最好戴上乳貼，這是對自己身體的一種最基礎的保護。
不貼乳貼的後果
乳頭被衣物長時間的摩擦而造成流血。跑馬拉松的選手們由於乳頭跟上衣長時間的摩擦，導致乳頭鮮血直流。那些有練胸的選手就不必擔心這個問題了，因爲發達的胸肌會把緊身的衣服頂起來，避免了衣服與乳頭的摩擦。
跑馬拉松過程要注意哪些問題
1、要注意保持體溫
在跑馬拉松之前，一定要注意保持體溫，不要到了場地以後，過早的脫衣服，而是要儲存身體熱量，這樣做的目的是防止身體沒熱起來而受傷。
2、賽前要注意預熱
當馬拉松比賽開賽之前，一定要做適應性熱身，從而能夠提高身體溫度，並且提高心臟的適合能力。
3、做好身體的保護
參加馬拉松，衣服褲子鞋子最好不要穿新的，一定要注意防止面板的磨損受傷，要將乳頭用乳貼或者創可貼貼上。
4、早餐不要吃太多
如果確定了要跑馬拉松的話，一定要注意早餐的科學，要吃適當的食物，不能多吃。
5、適量的補充水分
一定要注意補水點，多喝有吃的就吃，一定要補充能量。馬拉松半馬和全馬這個距離都挺長的。
6、堅持自己的節奏
我們在參加馬拉松比賽的時候，事先一定要制定一個計劃，按照自己的節奏來跑，這樣會保持一個相對勻速的節奏，不要攀比，打亂節奏就會堅持不下來。
