人的身體就像一部機器,隨着年齡的增長,磨損也會更加嚴重,人到中年,便祕、頻繁腹瀉、口臭、面色變差等問題就會頻繁出現。大家也發現了,這些症狀基本都和腸道狀態不佳有關。這是因爲腸道是“人體的第二大腦”,一旦腸道活力下降,身體的整體素質就會明顯下降,各種相關疾病也會隨之而來。而在調節腸道健康方面,益生菌發揮着重要的作用。
提起益生菌大家都不會陌生,補充益生菌成了人們保持良好狀態的新方式。市場上益生菌產品也越來越多,看似人們有了更多選擇,但實際上人們在挑選時表現出的是不知所措。
比如如何挑選適合自己的益生菌?
一、要學會檢視產品標籤,看產品標籤上寫的菌種名、菌株名,一款合格的產品,必然能根據菌株名查到相關實驗結果和論文。
二、要選擇益生菌含量多的產品使用,以十億、百億爲單位的數量都是準確的,因爲這個數量級可以保證益生菌到達腸道的時候仍然有活性。
三、看儲存條件,比如產品標籤上寫明瞭需要冷藏儲存而商家沒有冷藏,也不要買。
四、要給購買的產品至少兩週的使用期限,不要使用了以後覺得沒效果就馬上換掉。
那麼市面上這麼多益生菌品牌,到底選擇哪個品牌好?