海爾斯釘鞋用哪種釘子

一般來說，選海爾斯六釘更好一些。具體看項目和個人條件。

100米建議選擇6釘跑鞋。釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。釘子越多力量需要越大，一般５、６釘的是技術型的，適合短跑，7、８釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用７、８釘能發揮出力量，力量不好的技術型用５釘，６釘。