如果自己的身材不太好就可以穿一些服飾去掩蓋住，腰長腿短的人可穿連衣裙，連衣裙可以很好地掩蓋住我們身材上的缺點，或者我們..
穿衣搭配除了看自己衣服上的類型和顏色之外，還要根據自己的身材去考慮穿搭的方法，有些人的身材屬於腰長腿短，那麼應該怎麼去穿搭搭配呢?
腰長腿短的人穿衣搭配tips1：連衣裙更適合腰長腿短者
連衣裙可以很好的把腰、臀、腿三個部位一氣呵成的修飾起來，避免分裝暴露不完美比例，高腰連衣裙可以提高腰線，腿不夠長的話，裙長宜選擇及膝或過膝的款式，露出小腿才顯纖細顯高挑，例如微A字長裙，一步裙，傘裙，到腳踝骨的開衩裙等等。
tips2：腰長腿短，半身裙多選擇高腰的款式
最直觀能提升腰線的方法就是用高腰款式的下裝搭配短上衣。而半身裙搭配短上衣對體型胖瘦的寬容度更大，無論是胖，瘦都適合。穿搭時可以將上衣的下襬塞進裙身裏，讓高腰裙的腰線提高，製造大長腿的即視感，如果臀胯部肉肉比較多，則要注意選擇裙襬微A的傘形裙，避免太過於貼身或腰胯部有膨脹感設計的款式。
tips3：腰長腿短，更適合穿束腰合體的款式
腰長的人一般腰部不易囤積脂肪，所以相對而言腰長的人比短腰更容易擁有纖細的腰身。所以從揚長避短的這個角度來說，應該要發揮腰長腰細的這個優勢，所以穿着高腰款的束腰裝就更完美了，還能凸顯女性曲線的魅力。但是腰長但是腰粗的就不建議用這個方法了。
1、跳高：
立定或助跑跳高均可。跳起時踏跳要強有力，半空中挺膝展髖，雙臂上伸，充足展體;落下來時前腳板碰地，曲膝快取。可依據自身身體素質狀況做7~10次，正中間適度歇息。拉腰部：坐着墊(牀)上，兩腿前伸，兩腳並立，縮腹含胸，軀體儘可能屈式，低下頭、伸頸，雙臂另外前伸，觸到腳爲好。每一組做8~12次，3~4某組宜。做時留意先慢到快，姿勢力度從小到大，由淺入深，防止肌肉拉傷。
2、縱跳摸高：
原地不動或助跑(三五步)跳起，膝、髖充足伸直，立腰擡頭挺胸，雙臂上伸用力去觸碰吊半空中的物件，物件高寬比以竭盡全力即可觸到爲宜。左、左手各開展5次爲一組，小組之間歇息三分鐘。可依據自身身體情況做3~5組。最好是在寬闊、平整、硬軟適當的場所上訓練。
3、飲食搭配
飲食要均衡食品總數要充裕，谷、肉、果、菜必須吃，食材多元化，大小兼具，營養搭配，互相揚長補短。補鈣補鋅要適度含鈣量較多的食材有牛乳、乳製品、生雞蛋、淡水魚、貝殼類、水豆腐及豆類食品、花生醬、南瓜籽等。除此之外，維他命D、維他命C、乳清蛋白等都有利於鈣的消化吸收運用。鐵、鋅不能少平時菜譜中，蛋白質食物和別的內臟器官、紅肉類食品(指牛羊肉、牛肉等)、雞蛋黃、魚及其豆類食品含銅量都十分高，且微生物使用率也較高;除此之外，鋅與性激素及其促性腺素的代謝等相關，對青少年兒童的生長髮育、生長髮育及其智商的影響都非常大;因而，含鐵豐富多彩的食材如杜蠣、蛋白質食物等應常常提供
一、巧遮麒麟臂
微胖型女生很多時候肉肉都聚集在了胳膊上，白白嫩嫩的胳膊稍有點粗，只要穿無袖裝就會給人一種特別粗壯的感覺。所以微胖型女生儘量不要嘗試無袖裝哦!一定要穿帶袖子的衣服，而且袖口儘量寬鬆，不要修身!
二、妙掩大象腿
微胖型女生的另一個煩惱就是大象腿，走到哪裏都不敢穿短褲，尤其是緊身短褲，那樣會顯得整個人特別的粗獷。其實，衣服的類型有很多，總有適合的，關鍵是選款，換成其他適合的單品，照樣可以美美的出門。
如果自己的身材不太好就可以穿一些服飾去掩蓋住，腰長腿短的人可穿連衣裙，連衣裙可以很好地掩蓋住我們身材上的缺點，或者我們可以穿那種半身裙和高腰的服裝也是可以很好地掩蓋住自己身材上的不足，而且還可以製造大長腿的現象。
