第一步：因爲褥蟲喜好在潮溼空氣下存活，所以，我們要經常對房間/牀鋪做抽溼處理，可以把空調調節到抽溼模式抽溼，平時注意經常開窗透氣，櫃子裏放一些報紙，樟腦丸等，特別是江南梅雨季節，更要做好這方面措施。
第二步：褥蟲還喜歡在被窩暖暖的氣溫下生存，所以，滅掉褥蟲我們還可以學學科學的方法，起牀後不疊被子，把部分的褥蟲悶死、餓死，因爲沒有了合適的溫度和食物，褥蟲是活不了多久的。
第三步：夏天我們睡的涼蓆也是褥蟲的據點之一，特別是竹枕頭，涼蓆之間的縫隙便是褥蟲的家，一般清洗，擦拭是滅不了他們的，我們可以把整個涼席捲起來，用力的在地板上敲，會抖落一部分的害蟲。
第四步：定時清洗被褥和涼蓆，經過一段時間的使用，或多或少會在牀上遺留下一些褥蟲食物，如皮屑頭髮、食物渣等，如果不及時清理，將會使褥蟲大量繁殖。其中用開水燙是一個不錯的辦法。
第六步：除蟲藥噴灑消殺，戴上口罩，手套，開啟臭蟲藥水，按照全淨靈的使用說明書操作兌水噴灑，如果牀蟲特別嚴重可以加大用量或多噴一點，朝着牀板的縫隙和牀架與牀板的交接縫隙噴灑，牀板需要正反二面噴灑。席夢思牀墊邊緣四周旮旯噴灑，噴灑一定要認真噴到位。
