高鞋底的鞋子適合跑步嗎

高鞋底的鞋子不適合跑步，很容易傷到腳。

在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接着買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣纔可能防止受傷。通常跑步最好可以選擇專用跑鞋。跑步技術相對來說較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側進行支撐的人跑步應該穿減震加墊類的鞋子就是不錯的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。