優點
1、更輕發泡鞋底是發泡之後形成的，所以在相同的體積，質量會更小。發泡鞋底系列跑鞋，卻比其他鞋款要輕了許多。要知道，跑鞋的質量也是它是否優秀的一個標準。
2、緩衝效果更好還是因爲鞋底是由於發泡原理形成的，所以在受到身體和地面的雙重衝擊之後，可以將震動吸收。
3、更軟彈一箇中底是由千千萬萬個發泡小顆粒結合而成的，它的特殊結構也會讓其本身變得更加柔軟，更Q彈。這種舒適的感覺會讓穿過發泡跑鞋的人都會難忘。4、更耐久實驗證明，發泡材質不論是高溫還是低溫都會比傳統的EVA材質更加的耐久，不容易變形。
缺點
1、不耐髒由於發泡鞋底的獨特的疏鬆結構和顏色的原因，且大部分的中底的邊緣都是直接暴露出來的，所以它更容易弄髒從而顯舊，日常打理更困難。跑着跑着白色顆粒就會變成黃色、黑色顆粒了。
2、穿過了腳會臭發泡鞋底的鞋款夏天穿了腳更容易臭。
3、太軟發泡鞋底是非常軟彈的，但是也正是因爲這一點，穿上發泡鞋底跑鞋跑步久了可能會比較累。發泡鞋底在受到衝擊之後，並不會很好的將衝擊力轉化爲下一步的能量，而是在吸收衝擊之後很大一部分都直接損失掉了。
