體重輕的可以讓你體重大的盆友幫你，才能把跑鞋踩開。
鞋的氣墊踩開，可透過負重深蹲以及蹦跳的方式快速踩開氣墊。鞋子的氣墊一般都非常耐重的，所以體重輕的人要想將氣墊踩開，就需要不斷的進行負重深蹲和蹦跳，這樣纔可以在短時間內將氣墊踩開。氣墊的主要作用是幫助腳部緩衝與地面之間的摩擦，大部分的運動鞋都安有氣墊，氣墊一般採用特殊的反彈材質製成，可以吸收一部分的反彈力讓腳步放鬆，使運動輕鬆舒適。
1、可以用增加自身負重的方法，慢慢的將跑鞋踩開。但一定要做到慢慢的增加自身的負重，然後進行嘗試開啟。
2、可以小心的穿着，慢慢的進行適應，逐漸的、緩慢的，將其踩開。
3、在嘗試慢慢踩開的時候，要特別小心，不要讓尖銳的東西刺碰，以免剌破氣墊。
