445碼的鞋怎麼墊增高墊

首先你要購買一雙比較寬暢舒適的445鞋子。然後把這個塑料增高的鞋墊放到這個鞋子的腳後跟的位置。放的時候注意，這個增高墊比較薄的一面，朝上厚的一面朝腳跟。這樣把它放平了以後可以使用膠水把它粘在鞋子的鞋墊上面，以防在你跑步的過程中這個增高的鞋墊會跑出來。