大腳趾在鞋的哪個位置最好

大腳趾在鞋的前部5毫米的位置最好。

1、留夠5毫米的空間

跑步時腳掌由於血液循環加速導致腫脹變大，所以在試鞋子的時候腳掌前方應與鞋子留夠5MM的空間，以防止擠腳造成跑步不適感。另外一個小技巧就是儘量下午或晚上購買鞋子，這時候腳掌要比上午略大，更容易購買到合適的鞋子。

2、小趾不能碰到鞋的內側

現在的鞋在設計的時候有瘦版的有胖版的，是否合腳除了前面留足5mm空間外，還要檢查下小趾是否碰到鞋的內側，鞋面有沒有被腳趾頭撐起，如果有說明鞋的尺寸不太適合你的腳，就需要更換大一號或胖一點的鞋子了。