女性每天都有穿內衣Bra，但是關於Bra的知識和注意事項卻往往是聽說或者匱乏。雖然是一個比較隱私的話題，但是作爲各位寶寶們的最佳穿衣伴侶，希望健康舒適第一位。所以今天跟着小編一起了解關於內衣的一些你可能以前不知道的常識，學會如何選擇真正適合自己的？
第一節 小衣服，大學問
我們說：處對象如人飲水，冷暖自知。其實穿文胸也是一樣。
一般來說，一個標準的胸罩是這樣的下圖：
你的乳房被套在文胸裏，舒不舒服也只有自己知道。當然了，誰都希望它們能舒適又美觀，決不希望走兩步就被緊繃的帶子勒得青筋外凸，而胸罩的作用也的確應該是舒適又美觀的。它應當能讓你的乳房保持在適當位置，防止過度搖晃導致乳房組織受損。
Tips看看你的文胸適合你的乳房嗎？
Step 1
動一動，向前傾，觀察乳房是否有移動，有的話就不適合你。
Step 2
雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來的位置，不在的話，顯然不適合你了。
第二節 成敗皆胸罩
文胸是女性日常生活的好夥伴，當你還是一個少女的時候，它幫助你發育的乳房塑形，當你長大成人後，bra繼續幫助你成熟的乳房塑形。
而且，它可不僅僅是讓你的乳房看起來更好看而已。在乳房發育成熟後，如果不及時佩戴文胸，就可能導致乳腺組織受力不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，讓你日後無法正常哺乳，甚至可能患上各種乳房疾病。如果你酷愛運動，不戴的話，乳房還容易在運動中受傷。
這樣說起來，文胸真是居家旅行必備之物，所以是不是應該24個小時佩戴，不要摘下來呢？絕對不是的！
臨牀研究表示，長時間佩戴胸罩會嚴重影響部分乳腺的淋巴液的正常流通，導致乳腺增生等問題。
明智科學的選擇是：每天佩戴文胸≤8個小時。以及，如果讓你感到不合身，或者出現面板磨損、面板過敏、刺癢感、身體局部疼痛、粘黏面板等情況時，請不要猶豫，無論這個文胸有多貴，請立刻拋棄它，因爲它並不適合你。
選對適合的好Bra
胸罩到底是健康殺手，還是愛人溫柔的手，就看你的選擇是否正確。就像不同的愛好成就不同的特長，不同的性格擁有不同的愛情，不同的乳房也有自己不同的胸罩。
所以，首先你要知道自己乳房的尺寸。你已經知道上、中、下胸圍是怎麼回事了，現在是時候把它們運用到實踐中來了。
1.胸圍對照表
注：所謂A、B、C、D、E、F罩杯，對應的乳房大小分別是小、較小、中、較大、大和非常大。bra，英文brassiere的簡稱，意爲文胸。
★舉個例子：如果你的下胸圍是87釐米，中胸圍是98釐米，那麼你的尺寸就是38B罩杯。知道了自己的罩杯以後，就可以爲乳房選擇它專屬的Mr. Right了。
2. 一種乳房，一種胸罩 （1）小乳房
也許你認爲小乳房不需要文胸，別開玩笑了，這怎麼可能呢，小乳房也需要，特別是在你來“大姨媽”的時候，或者做運動的時候。
適合的文胸
適合乳房形狀的，最好是沒有鋼圈的，因爲你的乳房比較小不需要鋼圈，而且沒有鋼圈纔會更自然更舒適；3/4罩杯的內衣擁有更好的聚攏效果。
如果想顯胸，可以使用內含小墊胸的， 或含硅膠的；那些在罩杯中間係扣子的也可以集中乳房。
千萬不要使用塑胸型胸罩，這隻會讓人覺得你的文胸買大了。
（2）中乳房
可以穿各種各樣的文胸。
適合的胸罩
有鋼圈的、沒鋼圈的都可以，但要和你的乳房形狀相符。
（3）大乳房
適合的文胸
有鋼圈的文胸能更好地穩固你的大乳房；如果不喜歡，還可以選擇一些形狀好的，保證穿上後乳房中間形成一個三角形，這樣才能讓乳房之間的距離保持正常；全罩式的罩杯和鋼圈一樣，可以幫助你固定愛晃動的它們。
嫌乳房太大的話，有些超市還有瘦胸文胸可以選擇。
（4）不對稱乳房
適合的文胸
如果兩個乳房差異很明顯的話，有兩種解決辦法：體積不等的，可以去掉較大乳房對應的罩杯裏的墊胸；高低不等的，可以調高較低乳房對應的肩帶。
（5）下垂乳房
適合的胸罩
選擇能對乳房下部產生提升力的胸罩，比如有鋼圈、肩帶或其他硬的組織的胸罩。
（6）外擴乳房
適合的文胸
選擇罩杯中間很緊，兩邊的縫紉是T形的，這樣能聚集乳房；還可以選擇加固胸罩或者兩邊有墊胸的。
3.選擇胸罩的標準
Key 1 尺寸
合適的尺寸，第一，應當不會出現肩背部分拱起、肩帶滑落等尷尬現象；第二，肩帶和身體之間的彈力應該能允許你的一根手指輕鬆透過。
Key 2材質
全棉：透氣，但廓形欠佳，且不夠舒適。
尼龍、聚酯：支撐度良好，編織圖案漂亮。
氨綸、萊卡：作爲貼身面料更加舒適。
Point
如果你的胸罩每次洗完顏色都更淡一點，很可能它遭遇的是不安全染料的染色。
Key 3 肩帶
厚肩女子：宜選擇寬肩帶的胸罩。
斜肩女子：宜選擇肩帶居中的胸罩。
Key 4穿戴
最好不要連續2天穿着同一個胸罩，因爲胸罩的彈性纖維十分脆弱，即使是你身體的體溫也會加速它的老化，縮短它的壽命。
Key 5更換
真的不要爲了省錢而對已經變形、沒有彈性的胸罩棄之不捨，要知道你的身體每3個月就可能發生新的變化，因而可能需要新尺寸和新款式的胸罩。
Key 6多樣
“大姨媽”前後時期胸部大小也會發生變化，所以最好給自己準備2種尺碼的胸罩。
