許多年輕的女孩子深受青春痘的困擾，長在臉上的痘痘讓自己的容貌受損，甚至會產生一種自卑心理，覺得自己好醜，不敢出去見人。 所以我相信大家都對如何避免痘痘反覆發作和消除痘印痘坑感興趣，那我們要如何避免痘痘的反覆發作呢？痘印痘坑又要如何消除？下面和老師一起來了解吧。
如何避免痘痘反覆發作
1、 每天多洗幾次臉
要把汗毛眼裏的油脂和灰塵都洗乾淨，避免這些髒東西堵塞毛孔引起炎症引發痘痘。保持面板的清潔，油性面板的話選擇偏鹼性的香皂，乾性面板使用硼酸皁，不要用含有油脂的化妝品，阻塞毛孔，多飲水，體育鍛煉，生活作息規律都很重要
2、要從飲食上注意
飲食要清淡，不要吃過多辛辣、油膩的食物以及甜食，避免刺激皮脂腺過多分泌。
3、 多運動
每天要適量的做些運動，排汗也有助於清潔汗毛孔。
4、 不熬夜
保證合理充足的睡眠。外在的清潔加合理的調節好內分泌，面板纔會保養得好纔會減少痘痘的發作。另外青春期屬於發育期問題，長點痘痘是很正常的，只要別硬擠破它，別落下巴拉，以後自然就會消失的，不必太在意。
5、多補充維生素
維生素a，維生素e，鋅含量較多的食物都對痤瘡的預防有幫助，。
6、口服外用治療痘痘的藥物
如果反覆發作比較嚴重的痘痘，要考慮口服外用治療痘痘的藥物，比如內服米諾環素、多西環素等，治療炎症比較明顯的痘痘，或者使用異維A酸口服，治療囊腫結節性的痘痘。只要堅持足夠的療程，通常痘痘的反覆發作還是可以控制的。
痘印痘坑如何消除
1、象數激光
透過把一束激光分成近百束，每一細小光束的激光能量大爲減弱，剛好能夠穿透面板的表淺層(角質層和表皮層)達到真皮層，這些細小光束可以刺激真皮組織中的膠原質和彈性纖維的增生，這些增生組織拉動表皮使之“繃緊”，使面板的皺紋減少，面板彈性增強，達到“面板表面重建”的效果。
2、注射玻尿酸
若痘坑的症狀比較嚴重，此時也可以透過注射玻尿酸的方式，對有痘坑的部位進行填充，可以提到較爲滿意的改善多空作用。平時還要做好面板衛生護理，不要吃過於刺激性的食物，避免接觸高強度紫外線照射。
3、果酸換膚
使用高濃度的果酸進行面板角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對較淺的凹洞性痘印有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，優點是安全，副作用小。
4、自制蛋清珍珠粉去痘坑面膜
蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素、鎂、磷、鐵、鉀、鈉、硅等礦物質多種營養成分。這些營養物質不但能美容，還能清熱解毒、消炎，保護面板和增強面板免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且還可以美白哦真是一舉兩得的好事呢。
做法：
1、取一枚雞蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉與之混合，珍珠粉需要選用優質的比較細的爲好，現在市面上有很多摻假了的珍珠粉，所以在購買的時候需要仔細分辨，如果有條件最好自己去買珍珠來磨。
2.、調好蛋清珍珠粉去痘坑面膜後，我們接下來做的事情就是清潔肌膚，清潔肌膚的時候需要用溫水，然後用洗面奶將肌膚好好清潔。
3、清潔完後，等面部水分稍微幹一點後，就將蛋清珍珠粉去痘坑面膜均勻的塗在臉上即可，不過塗的時候需要注意緊閉嘴脣和眼睛，如果你自己操作不方便的話，最好找家人來幫你塗，同時要塗厚一點，不然很快就幹掉了。
4、等待15～20分鐘左右就可以用清水洗去了，一般這款面膜1周2次即可，不宜過多。
美容功效：珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
痘痘產生的原因
1、內分泌失調
如果出現內分泌失調現象的話，會導致皮脂分泌過盛，當面板不能排出時就會導致毛囊阻塞，從而就容易導致痘痘發生。
2、毛囊角化異常
如當出現毛囊角質層異常，出現變厚時就會導致其不能脫落，來不及排出的皮脂就會堵塞在毛囊口，從而引起痘痘。
3、神經系統
一些不良的精神因素也會影響到面板健康，可導致長痘現象，如平時過於緊張或憂慮，就可刺激腎臟腺素產生，它本身會促進雄性荷爾蒙素的正常生長，從而會刺激油脂分泌增多，引發痘痘發生。
4、其它因素
痘痘還可受到其它很多因素影響而發生，如性荷爾蒙，飲食不當，好吃高糖食物及油炸類食物等，都可增加長痘痘的機率，另外還可因受到氣候，護膚品及作息不規律，熬夜等影響而長痘。有一些人還會因爲服用某些藥物而引起長痘，如避孕藥及某些抗生素，這些可擾亂荷爾蒙的平衡系統，導致過度皮脂溢出引起痘痘。
