睡眠面膜一般是啫喱或乳霜質地，在晚上潔面後，取適當睡眠面膜，避開眼周，由下向上輕柔塗抹，順便上提面板，停留5-10分鐘即可入眠。
面膜屬於護膚產品的一種，選擇面膜時，要根據面部問題進行挑選，如果面板比較乾燥，主要是由於水油不平衡導致的，在選擇面膜時，以補水類爲主如果是由於平時習慣比較差，導致肌膚氧化、細胞間透明質酸缺失，可以選擇成分中含有透明質酸的面膜若是由於內分泌失調導致面部面板問題，建議選擇含有中草藥調理成分的面膜敏感性肌膚要選擇溫和、低敏、吸收好的面膜，以免堵塞毛孔。
在使用睡眠面膜時，儘量是在夜晚使用，夜間細胞的再生速度比日間快兩倍，清潔面部和基礎護膚後，以五點法將面膜點在臉上，在臉上輕輕打圈，促進面膜吸收，待5-10分鐘面膜幹後，即可睡覺，第二天早上清洗。
