相信大家都聽說過一白遮三醜這句話吧，現在的生活中很多女生爲了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護膚，下面我們就一起去學習一下關於全身美白的小竅門吧。
如何全身美白
想要面板美白，先要減少曬太陽，不要讓紫外線傷害到你，這是第一步，好不容易努力正要變白，一曬太陽一切都付諸東流，當然也不能一天都不出門，不見太陽，只要有戶外運動回家第一件事先洗澡，用溫水沖洗然後輕輕按摩全身，再使用護膚乳，或者使用蘆薈類產品，可以輔助美白，也可以多吃紅蘿蔔、芹菜，這幾種食物可以輔助減少光線照射對面板的傷害;其次多吃含有維生素C的蔬菜與水果，如西紅柿、檸檬、山楂、當季時令蔬菜，這樣可以減少黑色素沉澱。
美白全身有效的方法
1、飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。 維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。
2、做好防曬工作
陽光所照射出的紫外線是對人體面板傷害非常大的一種光線。因此，每次出門的時候一定要使用防曬霜以及佩戴一些防曬工具。這樣就可以減少紫外線對面板的傷害了。不過還是儘量少在陽光下工作。
3、保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
