相信很多朋友們都喜歡喝蜂蜜,臨睡前泡一杯蜂蜜水喝有助睡眠,還可以提高機體的免疫力,潤肺滑腸,起到美容潤膚的效果。但是大多數人也都只是用蜂蜜來泡水喝,你有沒有想過其它的吃法呢?
1、蜂蜜+茶
清熱補中、健脾潤肺
大家都知道,茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺滅病原菌,還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。
蜂蜜茶葉水
主料:茶葉,蜂蜜
做法:
1、水杯用熱水燙一下
2、杯中放好茶葉
3、衝入90度以上的熱水
4、等茶水稍涼後,舀一勺蜂蜜,放入茶中
5、攪一下即可
注意:蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶鹼類物質,很多人服用後會影響睡眠,不宜在睡前服用。
3、蜂蜜+雪梨
生津潤肺、清熱去火
這兩者同食,可用於氣候乾燥引起的咽候乾燥、發癢,面板乾燥皺裂,口脣乾裂等、感冒咳嗽,常用本湯有健美容顏、益壽延年之功效。
蜂蜜冰糖燉雪梨
主料:雪梨 (1個)、冰糖 (適量)、蜂蜜 (適量)
做法:
1、雪梨洗淨削皮、去核,切成兩半備用,冰糖敲成適當碎末
2、去掉核後的雪梨中間會有一個小洞,把敲碎的冰糖均勻的放在小洞中
3、放入電磁爐,隔水用中到大火蒸45~60分鐘,蒸好的雪梨會出汁哦
4、蒸好的雪梨澆上汁,面上撒些桂花或者玫瑰花碎
5、最後再淋上適量的蜂蜜即可
4、蜂蜜+柚子
美白祛斑、排毒養顏
5、蜂蜜柚子茶
主料:柚子 (1個)
輔料:蜂蜜 (400毫升)、冰糖 (100克)、鹽 (1勺)
做法:
1、柚子表面用鹽細細揉搓5分鐘,溫水沖洗去除表面的果蠟。
2、削取柚子表皮黃色的部分,越薄越好。
3、柚子皮切細絲,果肉剝成小塊備用。
4、將切絲的柚子皮用淡鹽水浸泡1小時,中途換水1-2次。
5、柚子皮、果肉、冰糖一同放入鍋中,倒入適量水。
6、小火熬煮1小時,中途不時攪拌一下,避免粘鍋。
7、熬至粘稠,柚皮金黃透亮即可關火
8、晾涼後調入蜂蜜,拌勻。
9、裝入密封罐,放入冰箱冷藏1-2周後用溫水調飲。