酸酸甜甜的酸奶不僅好喝，還含有豐富的營養價值。在經過發酵後，酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。而且，酸奶不僅是美味飲品，還是美容佳品。酸奶中的乳酸，有不錯的保溼功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。
酸奶面膜
酸奶面膜可以活化面板：酸奶和麪粉調勻做成面膜，如面板較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化面板，使面板恢復彈性。
材料：酸奶一杯、麪粉適量、小鉢一個。
做法：
Step1、將適量的酸奶和麪粉放在小鉢中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）
Step2、均勻地敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
使用方法：
Step1．洗淨面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便於營養成份的吸收。
Step2．將酸奶面膜塗抹於臉上，待15分鐘—30分鐘後，洗淨面部。注意要用溫水。
Step3．用化裝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風乾。
Step4．最後還可把酸奶當作護膚品塗抹在臉上。
提示：使用酸奶面膜後，不需再用別的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做面板測試。有些過敏體質的人做完面板測試沒有異常反應後再用。
木瓜酸奶面膜
木瓜蛋白酶可分解蛋白質爲氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解面板表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多淨化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。
做法：
Step1 、青木瓜 熟木瓜
從超市或市場買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮爲青色，瓤爲乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮爲青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉爲橙黃色並伴有色斑出現。瓤爲淺至深橙色，籽爲黑色。
Step2 、挖掉木瓜籽，將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。
Step3 、將木瓜去皮，將木瓜去皮，每次取1／4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。
Step4 、放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。
Step5 、將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。
Step6、加入5茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。
Step7 、按照常規潔面方式做完臉部清潔後，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴脣、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置溼棉片。然後用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鐘後即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗淨。10分鐘後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。
提示：敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得面板很清涼、緊緻，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓面板更緊實。
酸奶蜂蜜面膜
酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天帶來的面板不適。酸奶裏面含有的乳酸能夠軟化面板，並有鎮靜的功能。蜂蜜則能起到清潔和補充水份的作用。
做法：
Step1．取一個乾淨的容器，將1杯酸奶，2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。(油性面板的美眉們可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的功效。)
2．用乾淨的手或化妝棉球取調製好的面膜充份地塗抹在清潔後的面部，脖子，甚至可以是更廣範圍的面板上，保留5分鐘。
3．溫水洗淨後，輕輕拍幹，再用日常的護理品保溼。
提示：第一次做次面膜之前應做局部測試，1小時後，觀察測試部位面板沒有沒有異常反應，方可大面積使用。
香蕉酸奶面膜
油梨中的油酸具有很好的保溼作用；香蕉中富含維生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使面板光彩照人。
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
做法：
將香蕉搗成泥，放入酸奶，拌勻，即可。
把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤溼的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，然後再抹緊膚水、保溼霜等。
