臉頰兩側是很容易長痘的部位，由於臉頰兩側長痘非常的明顯，很多人女性紛紛用各種厚重的粉底、遮瑕膏遮痘，不僅不能有效的遮住痘痘，還會使臉頰兩側的痘痘情況變得嚴重，只有清楚臉頰兩側長痘的原因才能對症下藥，從根本上去除臉頰兩側的痘痘，以下文章將詳細介紹臉頰兩側長痘的原因。
臉頰兩側長痘的原因一：內分泌失調
長痘最主要的原因就是內分泌失調，因爲長痘和身體內分泌是密切相關的，當人體的雄性激素分泌過多的時候，就會引起面板皮脂腺的過度活躍，導致面板油脂分泌旺盛，在油脂分泌旺盛的情況下，十分容易誘發臉頰兩側長痘。
對策：針對內分泌失調導致臉部長痘，首先是調節自己的作息時間以及飲食習慣，不給面板造成過重的負擔，保持充足的睡眠、優質的睡眠質量以及健康的飲食習慣是調整內分泌平衡的基礎。
1保證睡眠治療維持內分泌平衡時間表
晚上9：00—11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來。
晚上11：00—凌晨1：00，肝臟開始排毒。應該熟睡，不要熬夜。
凌晨1：00—3：00，是膽排毒的時間。應該熟睡。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段。
凌晨3：00—5：00，人的肺開始排毒了。
早晨5：00—7：00，是大腸在排毒的時間。
早晨7：00—9：00，人的小腸開始大量吸收營養素的時間。
2輔助睡眠治療食物
而很多人由於工作的原因，或者精神壓力過大，即便躺在牀上也無法入睡，因此可以吃以下食物輔助睡眠：
香蕉：香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
蜂蜜溫牛奶：睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放鬆些，一切都很好”。而蜂蜜中的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
黃豆：黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
魚：多吃魚可以調節身體內分泌平衡，因爲魚富含豐富的蛋白質，且含有豐富的歐米伽3、歐米茄6，這些都是脂肪的最佳來源，每週吃兩次魚類，可以有效幫助身體內分泌恢復平衡。
大蒜：大蒜對內分泌失調有着重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
臉頰兩側長痘的原因二：面板新陳代謝受到阻礙
面板新陳代謝一般爲28天一個週期，每次面板的新陳代謝都是由細胞代謝產生的老廢角質，如果沒有及時清理就會堆積在毛孔口，久而久之就會給肌膚造成負擔，加之臉頰的面板較薄，所以老廢角質沒有及時清理，就會給細胞代謝造成阻礙，最後誘發痘痘的生成。
對策：養成每週進行半個月進行一次去除臉部角質的習慣，油性及混合型膚質則需要養成每週一次的去角質習慣，去角質的次數不宜過多，避免臉部角質層受損。
去除角質的正確方法
第一步：建議先用溫水敷臉三十秒，軟化臉部的角質，更有利於之後輕鬆的去除角質。
第二步：臉部保持乾燥，手掌微微的溼潤。
第三步：選擇合適的去角質產品，可以是磨砂、凝膠、啫喱、或者乳狀產品，根據個人喜好選擇就行了。然後用手輕輕的搓開，起到一個預熱的作用。
第四步：開始以打圈的方式將去角質凝露分別塗在臉頰、下巴、鼻子周圍以及上脣和額頭處。記住去角質一定要輕柔，採用畫圓圈的方式進行慢慢推滑，一個區域約7-10下。時間不要太長也不能太短，按摩太久可能傷害面板自然屏障，如果時間太短會達不到去角質的效果。
第五步：直接使用溫水沖洗乾淨，要將去角質產品和去除的死皮都一併沖洗乾淨。
第六步：不要以爲這麼快就結束了，還要選擇平常潔面用的洗面奶，對面板進行再一次的清潔。將殘留在臉上的角質和毛孔裏面的髒東西徹底洗乾淨。
臉頰兩側長痘的原因三：人體免疫力下降
人體免疫力下降則意味着身體狀況的下降，而身體下降最明顯的的特徵則會反應在臉部，它會讓面板的自我保護能力和麪板的抵禦力降低，所以很容易使臉頰兩側長痘。
對策：加強面板的抵抗能力，多吃含維生素多的蔬菜水果，這是因爲豐富的維生素可以提高肌膚的自我抵抗力和修復能力。
含維生素多的蔬菜：野莧菜、辣椒、魚腥草、豌豆苗、菜花、苦瓜、紅薯葉等。
含維生素多的水果：蘋果、櫻桃、搭在、山楂、橘子、桂圓、荔枝、葡萄柚等。
臉頰兩側長痘的原因四：不良情緒
精神過度緊張、壓力過重引起的疲勞，也是引起臉頰兩側長痘的原因之一。因爲緊張等不良情緒會人體的內分泌及植物性神經功能失調，從而影響脂肪代謝。
對策：學會給自己放鬆，週末期間可以邀上朋友一起聚會，緊張的時候深呼吸，緩解自己的情緒，從而預防痘痘的出現。
