煙酰胺是很多護膚產品中都有的成分，也是被很多人用來美白的，那煙酰胺可以口服嗎?煙酰胺可以長期使用嗎?
煙酰胺可以口服嗎
煙酰胺可以口服。
在服用煙酰胺片時，推薦膳食每日攝入量;初生～3歲爲5～9mg;4歲～6歲爲12mg;7歲～10歲爲13mg;男性青少年及**爲15～20mg;女性青少年及**爲13～15mg;孕婦爲17mg;**爲20mg。服用過程，個別有頭昏、噁心、上腹不適、食慾不振等，但可自行消失。
煙酰胺可以長期使用嗎
可以，但是一般不建議天天使用，因爲煙酰胺不耐受，不過還得看個人情況以及產品。很多大家比較熟知的產品都是含有煙酰胺的，比如sk2小燈泡，大家可以根據自己的膚質狀況在專業人士的指導下使用。
煙酰胺的濃度在2%以下，吸收率隨着添加量線性增加，濃度超過2%後，吸收率不會就不會線性增加了;雖然煙酰胺的添加濃度高，效果越好，但是同時刺激性也會大大增加，很多人的面板根本受不了。
在我們平時選擇煙酰胺產品時，肯定是從低濃度開始用，等建立面板耐受之後，再逐漸選擇高濃度煙酰胺產品;另外一個減輕煙酰胺刺激的小訣竅是在使用高濃度煙酰胺前，先擦一層輕薄的底乳，再擦煙酰胺產品;這樣可以先滋潤肌膚，把面板調整到最佳狀態，減低煙酰胺滲入面板的速度，降低刺激性，也可以達到美白的目的。
好了，小夥伴知道煙酰胺可以口服哦。
