很多女性應該都希望擁有一張不老的童顏吧。而決定人們能夠青春永駐的是一種叫做膠原蛋白的物質。隨着年齡的增長，面板上的膠原蛋白在漸漸流失，導致了衰老。那麼如何補充臉部膠原蛋白，讓我們能夠延緩衰老呢?
如何補充臉部膠原蛋白
食補
一個簡單而又有效的方法就會透過飲食補充膠原蛋逼。大多數女性都知道吃豬蹄可以美容。爲什麼能美容，卻往往是一知半解。其實就是因爲豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜餚。
除了豬蹄，魚也是有美容功效的哦。魚身上可謂有百寶,魚眼可以明目，魚肉含有大量DHA，利於大腦的發育。魚皮中含有膠原蛋白。將魚清蒸或者紅燒，皮味俱佳，冷凍後的魚凍子，口感滑嫩，裏面的膠原蛋白都可以被我們的身體吸收。
日常作息
透過食補雖然簡單，但也是一個比較次要的方式，日常還是要愛護好我們的面板。補救永遠不如保護來的重要。防止膠原蛋白的流失，我們要從日常做起。出門記得擦防曬霜，防止面板暴曬被曬傷。簡單的擦上一點防曬霜，可能效果要抵**吃幾個大豬蹄。
平時要多吃水果，蘋果，聖女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延緩衰老的妙用。蔬菜也要經常吃，少喝咖啡，少吸菸，這些對面板有刺激性的東西能戒就戒，不能戒就儘量控制好量。早睡早起不熬夜。熬夜最傷神，熬完夜後，你會發現膚色黯淡，即使用再多的護膚霜，也沒法真正的補救。擁有健康的生活方式，是愛護肌膚，鎖住膠原蛋白的根本。
既然膠原蛋白是能夠決定我們面板年齡的重要因素，那我們就要想盡一切方法來留住它。其實辦法也非常簡單，只需要平時注意我們的作息，不熬夜，多吃水果，減少面板傷害。再加上一些有美容功效的食物就可以了。希望大家都可以擁有一張青春永駐的臉龐哦。
茯苓的功效與作用
茯苓又叫做雲苓，有白茯苓與赤茯苓兩種。中醫認爲茯苓味甘淡、性平，可以健脾利溼、寧心安神。對於脾虛溼盛引起的水腫、**不利、痰飲咳嗽、便溏泄瀉、心悸失眠等症狀有很好的效果。茯苓還有增強人體免疫力的功能，而且茯苓多糖有很明顯的抗腫瘤和保護肝臟的作用。還可以可以幫助我們身體祛溼，也可以經常拿來泡茶喝。
除了上面說的這些藥用價值和食用價值之外，茯苓在我們的護膚界也是有一定地位的。在一些中藥成分護膚品中就經常見到茯苓的存在，那麼茯苓對於護膚來說又有什麼樣的出奇效果呢？
研究表明白茯苓的護膚好處有：白茯苓可以有效去除肌底黑色素，白茯苓加上和蜂蜜水的混合使用做面膜，對去除黃褐斑的美容效果也是非常好的。而且白茯苓的藥性平和，不容易產生過敏反應，許多人都可以正常隨意使用的。
而且茯苓護膚不僅可以外敷還可以內服，外敷時把茯苓磨成細粉配上其他護膚品一起做成面膜敷臉。內服就是把茯苓做成茯苓膏或者日常生活中用來切片泡茶喝，對美白肌膚祛除斑點都是有很好的效果的。
不過茯苓澱粉含量比較高，一些糖尿病患者就不適合食用茯苓，因爲糖尿病患者需要控制每天的糖粉和澱粉的攝入量。不過用來敷臉護膚來說的話，只要面板不過敏都可以放心大膽的使用哦！
